10.0 km | 00:45:25 | 04:32/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-16 |
| 成績 | 00:45:25 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:32/km |
日期: 2023-04-16 06:00 - 地點: 鹿耳門聖母廟 - 平均心率: 169 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
賽後評分: 志工很熱情，賽道很平坦，唯獨最後的3K和5K組合流時人太多不好跑！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
303.88 km 
Mizuno Wave Aero 20 +R 累積 :
390.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'21" | 00:08'57" |
| 3 | 04'23" | 00:13'20" |
| 4 | 04'29" | 00:17'49" |
| 5 | 04'35" | 00:22'24" |
| 6 | 04'45" | 00:27'09" |
| 7 | 04'35" | 00:31'44" |
| 8 | 04'35" | 00:36'19" |
| 9 | 04'45" | 00:41'04" |
| 10 | 04'17" | 00:45'21" |
| 10.0 | 03'38" | 00:45'31" |
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