陳姵亘 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳姵亘桃園
ID 708708

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:24:37 | 09:41/km | 第1半馬

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	03:24:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'07")

00:41'07"

01:31'50"

10 km

(01:31'50")

00:50'43" (+09'36")

15 km

(02:14'28")

00:42'38" (+01'31")

01:41'43" (+09'53")

20 km

(03:13'33")

00:59'05" (+17'58")

Finish

(03:24:37)

日期: 2023-04-23 05:56 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

桃園

陳姵亘

·

Basic Run

賽後評分: Excellent！
給 5 星

4月累積里程 : 29.52 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 301.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

嘉賢, 劉洸夆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'52"	00:15'06"
3	07'56"	00:23'02"
4	08'57"	00:31'59"
5	09'08"	00:41'07"
6	08'16"	00:49'23"
7	08'07"	00:57'30"
8	11'30"	01:09'00"
9	07'55"	01:16'55"
10	14'55"	01:31'50"
11	07'37"	01:39'27"
12	09'10"	01:48'37"
13	08'32"	01:57'09"
14	08'00"	02:05'09"
15	09'19"	02:14'28"
16	11'34"	02:26'02"
17	08'02"	02:34'04"
18	14'05"	02:48'09"
19	11'54"	03:00'03"
20	13'30"	03:13'33"
21	06'36"	03:20'09"
21.6	07'38"	03:24'39"

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朋友動態

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

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8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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