7.8 km | 01:01:20 | 07:49/km日期: 2023-04-10 19:36 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 126 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 16'20" / 05'56" / 05'39" / 05'37" / 05'23" / 05'26" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'19" (+10'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'23" (+07'01") | 839 / 7839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 16'20" | 00:22'55" |
| 3 | 05'56" | 00:28'51" |
| 4 | 05'39" | 00:34'30" |
| 5 | 05'37" | 00:40'07" |
| 6 | 05'23" | 00:45'30" |
| 7 | 05'26" | 00:50'56" |
| 7.8 | 12'23" | 01:01'20" |
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