6.2 km | 00:36:58 | 05:58/km日期: 2023-04-10 16:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'12" / 06'03" / 06'24" / 05'40" / 05'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'49") | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.18 km Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase 累積 :
640.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'12" | 00:12'50" |
3 | 06'03" | 00:18'53" |
4 | 06'24" | 00:25'17" |
5 | 05'40" | 00:30'57" |
6 | 05'45" | 00:36'42" |
6.2 | 06'20" | 00:37'52" |