★K.W.Chang★ 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:49:55 | 06:57/km

日期: 2023-04-10 05:11 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 07'30" / 07'07" / 05'35" / 05'52" / 06'39" / 06'19" / 05'57" / 28'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'25" (+02'13")

1024 / 1024

2

07'06"

(14'43")

07'04" (+01'52")

1004 / 2028

3

06'41"

(21'24")

05'48" (+00'36")

1150 / 3179

4

07'40"

(29'04")

06'14" (+01'02")

1229 / 4408

5

06'10"

(35'14")

05'33" (+00'21")

1110 / 5519

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1395天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣很好，適合出門運動 😄

4月累積里程 : 189.78 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3263.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

張家瑋, 郭錦鴻和其他 3 人說推

·

張家瑋週一運動舒心

2023-04-10 17:12 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋晚安，明天的下雨機率20%

2023-04-10 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'07"	00:14'37"
3	05'35"	00:20'12"
4	05'52"	00:26'04"
5	06'39"	00:32'43"
6	06'19"	00:39'02"
7	05'57"	00:44'59"
7.9	05'32"	00:49'47"

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