馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    跨出第一步 改變由此開始。 台南
    ID 164012
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跨出第一步 改變由此開始。
    10.2 km | 00:48:41 | 04:45/km
    日期: 2016-01-01 17:30 - 地點: 重溪國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'30" / 04'47" / 04'33" / 04'34" / 04'46" / 04'41" / 04'28" / 04'42" / 04'41" / 04'49" / 05'27" /
    台南
    跨出第一步 改變由此開始。
    Co 說推
    · 留言

    距離路跑
    --
    2016第一天跑跑!

    ----------
    謝金燕-笑笑看一切
    孫傳輝 - 求佛
    [KTV]MP魔幻力量射手
    主君的太陽OST- Touch love
    杜德偉-把你寵壞 (官方完整版MV)
    [avex官方]羅志祥 狐狸精 (MV完整版)
    剛輝 好想放開你的手
    S.H.E-半糖主義
    F.I.R.飛兒樂團 -- 亞特蘭提斯
    V.A -- 幸福了 然後呢 - A-Lin
    王彩樺-保庇
    楊丞琳 未來哈囉 (pinyin)
    SHE-花又開好了-05-親愛的樹洞

    1月累積里程 : 130.26 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    梁澤鈞, 曾少均 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    陳榮興 晚安:新年快樂⋯⋯事事如意
    2016-01-01 18:29 ·
     1 個人推
    karros 讚丫!新年快樂
    2016-01-01 19:20 ·
     1 個人推
    高祥諺 幸福兄~新年快樂。
    2016-01-01 20:48 ·
     1 個人推
    能能 幸福兄:下午好!新年愉快呦。
    2016-01-02 16:55 ·
     1 個人推
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 幸福大新年快樂
    2016-01-02 17:33 ·
     1 個人推
    李成國 晚安,新年快樂,萬事如意!
    2016-01-02 21:33 ·
     1 個人推
    … 新年快樂!謝謝鼓勵!
    2016-01-03 05:24 ·
     1 個人推
    張慶忠 很讚哦~新年第一天就來個10k練跑!
    2016-01-03 13:41 ·
     1 個人推
    李成國 晚安愉快!
    2016-01-04 20:53 ·
     1 個人推
    李成國 午安愉快!
    2016-01-06 15:53 ·
     1 個人推
    娜美 嘿~~~下午好唷^^
    2016-01-06 16:47 ·
     1 個人推
    能能 早安愉快!
    2016-01-12 08:52 ·
     1 個人推
    李成國 早安愉快!
    2016-01-13 09:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'47"00:10'17"
    304'33"00:14'50"
    404'34"00:19'24"
    504'46"00:24'10"
    604'41"00:28'51"
    704'28"00:33'19"
    804'42"00:38'01"
    904'41"00:42'42"
    1004'49"00:47'31"
    10.205'24"00:48'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿(淦哥) 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :