Vic Huang 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vic Huang 新竹
ID 191741

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半馬 | 01:59:51 | 05:40/km | 第14半馬

新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	01:59:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'58")

00:58'09" (+00'49")

10 km

(00:58'09")

00:28'41" (+00'11")

15 km

(01:26'59")

00:28'50" (+00'20")

00:57'20"

20 km

(01:55'29")

00:28'30"

Finish

(01:59:51)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 294 m - 地點: 關西 - 天氣: 雨一直下 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

左大腿後側筋 2k開始不適 3k補給站噴肌樂步兵到4k
後面慢慢兔回終點竟還能保2

賽前宣言: 隔壁鄉鎮比賽,一定要跑的啦~

12月累積里程 : 220.83 km

asics 翔走-Japan 累積 : 546.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kukini, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-12-28 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'19"	00:08'15"
3	06'40"	00:14'55"
4	08'51"	00:23'46"
5	05'42"	00:29'28"
6	06'15"	00:35'43"
7	05'39"	00:41'22"
8	05'37"	00:46'59"
9	05'33"	00:52'32"
10	05'37"	00:58'09"
11	05'41"	01:03'50"
12	05'47"	01:09'37"
13	05'46"	01:15'23"
14	05'49"	01:21'12"
15	05'47"	01:26'59"
16	05'41"	01:32'40"
17	06'08"	01:38'48"
18	06'14"	01:45'02"
19	05'14"	01:50'16"
20	05'13"	01:55'29"
20.8	05'21"	01:59'52"

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