7.2 km | 00:46:32 | 06:28/km日期: 2015-12-22 17:04 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'51" / 06'29" / 06'29" / 06'32" / 06'19" / 06'10" / 06'26" / 06'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.65 km 
美津濃（Mizuno） Wave Rider 18 累積 :
1111.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'29" | 00:13'20" |
| 3 | 06'29" | 00:19'49" |
| 4 | 06'32" | 00:26'21" |
| 5 | 06'19" | 00:32'40" |
| 6 | 06'10" | 00:38'50" |
| 7 | 06'26" | 00:45'16" |
| 7.2 | 05'03" | 00:46'27" |
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