[大同高中赤足團練]休了很多天,加上最近精神緊繃~中午開始出現胃酸逆流的症狀...胃灼熱的感覺..下午告假回家休息了,可惜還是有熱熱的感覺..於是決定開始推裡用排除法..如果是精神引起的胃灼熱..那..應該釋放一下壓力會緩解吧~~最近算是呈現休眠狀態~原來是要休到月底@@ 不過..不管了辣!~~跑下去看看就知道la~~

台北晚上有點悶熱~不過大同高中的操場不時有風吹來,跑起來還算不熱~地上還有白天太陽的餘溫,腳底更是舒適~ 剛起跑胃還有點濁濁的感覺~跑了3-4圈,感覺身體有股暖流開始熱起來了~胃好像就不那麼不舒服了~好久沒有開啟練跑模式,突然感覺雙腳有所未有的輕盈~應該是真的休息太久了~以前總是帶著乳酸未退練跑後周末就比賽~乳酸好像從來沒退過~哈哈哈!!現在我真的覺得~~~放暑假真開心!!!:DDD 越跑越起勁,加上已經非常習慣這個場地和每次練習的10k距離~就越跑越快了~腦內啡真的還是很強大的,越跑越黑皮~胃也跟著沒有感覺了耶~~~(師傅對不起~我撐不到月底了!!>< 今天之後就想要開練了~) 休息多日我的雙腳居然還有力量@@ 試跑了一些速度~全程沒帶錶之下,我有辦法居然終於跑回5.5分速..聽著好久沒聽的跑步音樂居然第一次赤腳跑進了5分速以下~回家看了記錄感覺真不可思議! 看著跑道上自己移動的影子~好像看見了那個一開始只是為了單純的開心而開始跑步的自己~感覺真棒真開心~~~

今天發現一個東東很讚~就是巧克力牛奶~晚上暫時不進食固體的東西稍微減少對胃的刺激~於是巧克力牛奶~可以補充熱量又很好喝耶!以後你就是我的運動聖品囉!!

要認真開始騰時間出來固定跑步運動釋放一下各種壓力~不管了..我要先開跑了.....@@