藍竑為 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

藍竑為新北市
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7.0 km | 00:39:26 | 05:37/km

日期: 2023-04-05 15:15 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 06'34" / 05'14" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'36" / 05'48" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 39.60 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 218.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟和藍竑為說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'14"	00:11'48"
3	05'22"	00:17'10"
4	05'21"	00:22'31"
5	05'26"	00:27'57"
6	05'36"	00:33'33"
7	05'48"	00:39'21"
7.0	02'44"	00:39'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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