rainman 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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5.4 km | 00:35:01 | 06:29/km

日期: 2015-12-22 17:57 - 地點: 小跑熱身 - 天氣: 佳 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 09'33" / 05'58" / 05'49" / 05'29" / 05'51" / 05'58" /

休息三天，接女兒社團下課前，小跑熱身一下。

12月累積里程 : 263.42 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 527.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾子齊, Joyce Tseng 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	05'58"	00:15'31"
3	05'49"	00:21'20"
4	05'29"	00:26'49"
5	05'51"	00:32'40"
5.4	05'58"	00:35'01"

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