宗鑫 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.1 km | 00:13:27 | 04:17/km

日期: 2015-11-30 17:07 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2506 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 04'28" / 04'15" / 04'09" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'24"

(13'24")

04'17"

3119 / 3119

186 / 124

2

00'03"

(13'27")

04'37" (+00'20")

10 / 3130

160 / 135

間歇2趟

11月累積里程 : 116.81 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

, 夜坐浮雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'15"	00:08'43"
3	04'09"	00:12'52"
3.1	04'29"	00:13'27"

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