小吳 wucm 2015/12/16 訓練日誌

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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小吳 wucm

10.1 km | 00:44:07 | 04:23/km

日期: 2015-12-16 18:22 - 地點: 中豐北路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 04'31" / 04'37" / 04'34" / 04'10" / 04'14" / 04'13" / 04'18" / 04'37" / 04'27" / 04'14" / 03'46" /

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小吳 wucm

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補課~
騎+跑

12月累積里程 : 200.93 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳瑞, 蔡德甫和其他 7 人說推

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吉哥加油

2015-12-16 21:23 ·

1 個人推

小吳 wucm 謝謝順吉兄～

2015-12-17 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'37"	00:09'08"
3	04'34"	00:13'42"
4	04'10"	00:17'52"
5	04'14"	00:22'06"
6	04'13"	00:26'19"
7	04'18"	00:30'37"
8	04'37"	00:35'14"
9	04'27"	00:39'41"
10	04'14"	00:43'55"
10.1	03'46"	00:44'07"

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