7.0 km | 00:34:57 | 04:57/km日期: 2023-03-20 12:44 - 平均心率: 174 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 04'22" / 04'15" / 04'32" / 04'41" / 04'58" / 04'59" / 04'42" / 49'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.67 km ASICS 虎走3 累積 :
1029.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'15" | 00:08'37" |
3 | 04'32" | 00:13'09" |
4 | 04'41" | 00:17'50" |
5 | 04'58" | 00:22'48" |
6 | 04'59" | 00:27'47" |
7 | 04'42" | 00:32'29" |
7.1 | 47'53" | 00:34'57" |