11.0 km | 01:03:12 | 05:44/km日期: 2023-03-16 20:23 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10276 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'45" / 06'01" / 06'02" / 05'57" / 05'02" / 05'18" / 05'34" / 05'05" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'46") | 1003 / 1003 | 163 / 105 |
| 2 | | 05'24" (+00'23") | 1002 / 2005 | 168 / 110 |
| 3 | | 05'48" (+00'47") | 1002 / 3008 | 168 / 102 |
| 4 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 4008 | 168 / 96 |
| 5 | | 06'09" (+01'08") | 1001 / 5009 | 168 / 96 |
| 6 | | 05'53" (+00'52") | 1002 / 6012 | 154 / 109 |
| 7 | | 05'07" (+00'06") | 1002 / 7014 | 165 / 118 |
| 8 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 8015 | 165 / 112 |
| 9 | | 05'38" (+00'37") | 1003 / 9018 | 165 / 107 |
| 10 | | 05'01" | 1001 / 10019 | 165 / 120 |
| 11 | | 06'50" (+01'49") | 980 / 11000 | 140 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
286.44 km 
Nike Pegasus 38 累積 :
1164.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'16" | 00:11'03" |
| 3 | 05'45" | 00:16'48" |
| 4 | 06'01" | 00:22'49" |
| 5 | 06'02" | 00:28'51" |
| 6 | 05'57" | 00:34'48" |
| 7 | 05'02" | 00:39'50" |
| 8 | 05'18" | 00:45'08" |
| 9 | 05'34" | 00:50'42" |
| 10 | 05'05" | 00:55'47" |
| 11 | 06'46" | 01:02'33" |
| 11.0 | 812'30" | 01:03'12" |
展開計圈分析
留言 
