Apollo 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Apollo 台南
ID 127609

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5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km

日期: 2015-12-06 07:36 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4746 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'50" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'14")

1006 / 1006

154 / 111

2

05'45"

(11'35")

05'42" (+00'09")

1006 / 2012

166 / 105

3

05'39"

(17'14")

05'38" (+00'05")

1001 / 3014

167 / 105

4

05'42"

(22'56")

05'39" (+00'06")

1007 / 4022

168 / 104

5

05'34"

(28'30")

05'33"

1000 / 5022

172 / 103

台南

Apollo

·

球賽前跑這5K好像快了點⋯揮棒有點腿酸⋯

12月累積里程 : 106.53 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 馬榮澤和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'45"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	05'39"	00:22'53"
5	05'37"	00:28'30"
5.0	10'59"	00:28'43"

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