陳雲雁 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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6.1 km | 00:32:38 | 05:22/km

日期: 2023-03-09 05:28 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'22" / 04'46" / 05'05" / 05'20" / 05'32" / 05'42" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'17" (+00'28")

1014 / 1014

2

04'51"

(10'13")

04'49"

1005 / 2020

3

05'05"

(15'18")

05'04" (+00'15")

1002 / 3023

4

05'20"

(20'38")

05'20" (+00'31")

997 / 4021

5

05'32"

(26'10")

05'30" (+00'41")

1004 / 5026

展開計圈分析

3月累積里程 : 181.13 km

add-adizero ADIZERO SL 累積 : 753.9 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'46"	00:10'08"
3	05'05"	00:15'13"
4	05'20"	00:20'33"
5	05'32"	00:26'05"
6	05'42"	00:31'47"
6.1	05'50"	00:32'20"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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