4.0 km | 00:25:00 | 06:19/km日期: 2023-03-13 20:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 62%
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'15" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'01") | 428 / 428 |
| 2 | | 24'17" (+20'23") | 57 / 486 |
| 3 | | 03'54" | 422 / 908 |
| 4 | | 24'23" (+20'29") | 57 / 966 |
| 5 | | 03'54" | 427 / 1393 |
| 6 | | 28'06" (+24'12") | 49 / 1443 |
| 7 | | 03'54" | 423 / 1866 |
| 8 | | 27'35" (+23'41") | 49 / 1915 |
| 9 | | 04'01" (+00'07") | 417 / 2332 |
| 10 | | 26'14" (+22'20") | 52 / 2385 |
| 11 | | 03'58" (+00'04") | 420 / 2805 |
| 12 | | 24'04" (+20'10") | 56 / 2862 |
| 13 | | 03'57" (+00'03") | 417 / 3279 |
| 14 | | 23'50" (+19'56") | 55 / 3335 |
| 15 | | 04'00" (+00'06") | 415 / 3751 |
| 16 | | 31'38" (+27'44") | 45 / 3796 |
| 17 | | 03'58" (+00'04") | 156 / 3952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'18" | 00:12'33" |
| 3 | 06'15" | 00:18'48" |
| 4.0 | 06'30" | 00:25'00" |
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