張國偉 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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5.3 km | 00:37:46 | 07:06/km

日期: 2015-12-09 17:14 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 11'49" / 08'04" / 04'50" / 04'37" / 06'18" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'42" (+07'06")

994 / 994

2

08'09"

(19'48")

08'11" (+03'35")

995 / 1989

3

04'55"

(24'43")

04'51" (+00'15")

1013 / 3003

4

04'37"

(29'20")

04'36"

1000 / 4003

5

06'18"

(35'38")

06'17" (+01'41")

1002 / 5005

6

02'08"

(37'46")

06'49" (+02'13")

312 / 5318

下雨天閒逛

12月累積里程 : 407.49 km

Adidas takumi sen 累積 : 1231.4 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 8 years ago

莊仁芳 , KuoChan Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	08'04"	00:19'53"
3	04'50"	00:24'43"
4	04'37"	00:29'20"
5	06'18"	00:35'38"
5.3	06'41"	00:37'46"

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