Gordon sung 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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12.6 km | 00:55:52 | 04:26/km

日期: 2015-12-10 22:35 - 地點: 央大校園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 794 Cal

今天排的課表就是配速跑～一開始以4.40跑慢慢的加快～最後2k開到4.10跑完～但是中間的配速不是很穩定@還要再加油～中央的學生騎腳踏車都沒在看路的嗎？直接朝著我撞上來@真的好加在膝蓋沒什麼事～不然一定會氣炸了！

12月累積里程 : 195.09 km

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