徐小發 2015/12/10 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

10.2 km | 00:57:41 | 05:40/km

日期: 2015-12-10 19:27 - 地點: 斷橋一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'39" / 05'35" / 05'59" / 05'41" / 05'48" / 05'38" / 05'39" / 08'53" /

穿上跑鞋，至少還可以跑。
Y拖可能真的要休息一陣子了吧！

12月累積里程 : 321.81 km

New Balance Baddeley 890V3 累積 : 996.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳名河, 鄭李璋和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'28"	00:16'24"
4	05'39"	00:22'03"
5	05'35"	00:27'38"
6	05'59"	00:33'37"
7	05'41"	00:39'18"
8	05'48"	00:45'06"
9	05'38"	00:50'44"
10	05'39"	00:56'23"
10.2	08'46"	00:57'43"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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