8.5 km | 01:21:11 | 09:33/km日期: 2023-03-02 04:13 - 平均心率: 104 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 08'42" / 07'26" / 07'01" / 07'35" / 07'37" / 07'26" / 22'25" / 08'45" / 08'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'26" | 00:16'08" |
3 | 07'01" | 00:23'09" |
4 | 07'35" | 00:30'44" |
5 | 07'37" | 00:38'21" |
6 | 07'26" | 00:45'47" |
7 | 22'25" | 01:08'12" |
8 | 08'45" | 01:16'57" |
8.5 | 08'37" | 01:21'11" |