徐小發 2015/12/08 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

10.2 km | 01:01:48 | 06:04/km

日期: 2015-12-08 16:57 - 地點: 斷橋一圈 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'45" / 05'51" / 06'02" / 06'33" / 06'21" / 06'48" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 06'33" /

Y拖讓我的右腳背受傷了，看來短時間內要儘量避免穿Y拖跑步了。

12月累積里程 : 321.81 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

郭沛鈺, 黃國維和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

王偉明晚上好哦^_^
受傷是磨擦的嗎？
第一次看到有穿Y拖受傷(°_°)

2015-12-08 21:04 ·

徐小發環跑台北時受的傷,應該是腳背被壓迫無誤,當然也可能是跑資造成的~目前赤足&穿跑鞋腳背是不會不舒服,只要一穿Y拖就會不舒服~

2015-12-09 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'51"	00:11'36"
3	06'02"	00:17'38"
4	06'33"	00:24'11"
5	06'21"	00:30'32"
6	06'48"	00:37'20"
7	05'53"	00:43'13"
8	05'49"	00:49'02"
9	05'53"	00:54'55"
10	05'50"	01:00'45"
10.2	06'38"	01:01'48"

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