9.0 km | 01:09:04 | 07:40/km日期: 2023-03-01 05:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'10" / 06'58" / 07'03" / 07'17" / 07'13" / 09'04" / 07'12" / 07'45" / 09'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'19" (+02'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:30'31" (+23'34") | 0 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'58" | 00:14'08" |
| 3 | 07'03" | 00:21'11" |
| 4 | 07'17" | 00:28'28" |
| 5 | 07'13" | 00:35'41" |
| 6 | 09'04" | 00:44'45" |
| 7 | 07'12" | 00:51'57" |
| 8 | 07'45" | 00:59'42" |
| 9 | 09'19" | 01:09'01" |
| 9.0 | 104'10" | 01:09'04" |
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