9.7 km | 01:01:03 | 06:18/km日期: 2015-12-08 18:16 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'58" / 05'59" / 06'00" / 06'38" / 06'03" / 06'26" / 06'28" / 06'24" / 06'36" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'30" (+00'20") | 3685 / 9685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'59" | 00:11'57" |
| 3 | 06'00" | 00:17'57" |
| 4 | 06'38" | 00:24'35" |
| 5 | 06'03" | 00:30'38" |
| 6 | 06'26" | 00:37'04" |
| 7 | 06'28" | 00:43'32" |
| 8 | 06'24" | 00:49'56" |
| 9 | 06'36" | 00:56'32" |
| 9.7 | 06'35" | 01:01'03" |
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