6.0 km | 00:31:27 | 05:12/km日期: 2015-12-13 16:09 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'13" / 05'22" / 05'24" / 05'08" / 05'24" / 04'48" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.77 km 
MIZUNO Wave Rider 18 SW 累積 :
879.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'22" | 00:10'35" |
| 3 | 05'24" | 00:15'59" |
| 4 | 05'08" | 00:21'07" |
| 5 | 05'24" | 00:26'31" |
| 6 | 04'48" | 00:31'19" |
| 6.0 | 04'29" | 00:31'27" |
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