xwg930 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

xwg930 南投
ID 697

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16.0 km | 01:33:04 | 05:49/km

日期: 2015-11-30 16:24 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'24" / 06'05" / 06'09" / 05'54" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'38" / 00'36" /

11月累積里程 : 144.13 km

XT 上傳 | 9 years ago

胡學, Rui Ming 和其他 1 人說推

·

胡學電話沒存好，這是我手機0963—291645埔里山城我有報ㄌ，想跟你一起跑

2015-12-01 13:52 ·

xwg930 胡姊，抱歉，晚回了，我和朋友報半馬

我再傳給妳電話

2015-12-14 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'05"	00:12'29"
3	06'09"	00:18'38"
4	05'54"	00:24'32"
5	05'52"	00:30'24"
6	05'47"	00:36'11"
7	05'39"	00:41'50"
8	05'36"	00:47'26"
9	05'33"	00:52'59"
10	05'29"	00:58'28"
11	05'36"	01:04'04"
12	05'41"	01:09'45"
13	05'42"	01:15'27"
14	05'44"	01:21'11"
15	05'40"	01:26'51"
16	05'38"	01:32'29"
16.0	-16'-39"	01:33'04"

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