洪毓倫 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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12.0 km | 00:59:51 | 04:58/km

日期: 2023-02-16 17:08 - 卡路里: 833 Cal

Pace: 04'44" / 05'00" / 04'53" / 04'47" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 04'58" / 35'50" /

基本訓練

2月累積里程 : 59.03 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'00"	00:09'44"
3	04'53"	00:14'37"
4	04'47"	00:19'24"
5	04'56"	00:24'20"
6	04'58"	00:29'18"
7	04'58"	00:34'16"
8	04'54"	00:39'10"
9	05'00"	00:44'10"
10	05'00"	00:49'10"
11	05'04"	00:54'14"
12	04'58"	00:59'12"
12.1	12'24"	00:59'55"

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