6.5 km | 00:43:36 | 06:43/km日期: 2015-12-01 06:06 - 地點: 晨跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'13" / 06'29" / 06'50" / 06'46" / 06'39" / 06'37" / 06'11" /
早上精神好天氣好就是空氣不太好，沿途看一堆人隨地吐痰，心裡想難怪大陸人會亂吐痰，生活在這種爛空氣中誰都會支氣管炎吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.42 km 
ASICS T551N-9335 累積 :
885.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'29" | 00:13'42" |
| 3 | 06'50" | 00:20'32" |
| 4 | 06'46" | 00:27'18" |
| 5 | 06'39" | 00:33'57" |
| 6 | 06'37" | 00:40'34" |
| 6.5 | 06'11" | 00:43'36" |
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