15.0 km | 01:33:40 | 06:13/km日期: 2023-02-12 16:37 - 總爬升: 146 m - 地點: 綠島 - 平均心率: 150 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 16790 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'16" / 05'06" / 06'08" / 06'30" / 06'10" / 06'15" / 06'22" / 06'26" / 06'23" / 06'24" / 06'20" / 06'20" / 06'26" / 06'20" / 43'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'48") | 1002 / 1002 | 172 / 96 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2002 | 176 / 108 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 3004 | 180 / 103 |
4 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 4005 | 180 / 88 |
5 | | 06'34" (+01'22") | 1001 / 5006 | 178 / 85 |
6 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 6007 | 179 / 89 |
7 | | 06'19" (+01'07") | 1001 / 7008 | 180 / 87 |
8 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 8008 | 180 / 86 |
9 | | 06'29" (+01'17") | 1002 / 9010 | 178 / 86 |
10 | | 06'25" (+01'13") | 1001 / 10012 | 180 / 86 |
11 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 11012 | 179 / 86 |
12 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 12013 | 181 / 87 |
13 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 13014 | 180 / 85 |
14 | | 06'31" (+01'19") | 1002 / 14016 | 178 / 85 |
15 | | 06'22" (+01'10") | 1001 / 15017 | 179 / 87 |
16 | | 08'16" (+03'04") | 16 / 15033 | 180 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.19 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'16" | 00:11'11" |
3 | 05'06" | 00:16'17" |
4 | 06'08" | 00:22'25" |
5 | 06'30" | 00:28'55" |
6 | 06'10" | 00:35'05" |
7 | 06'15" | 00:41'20" |
8 | 06'22" | 00:47'42" |
9 | 06'26" | 00:54'08" |
10 | 06'23" | 01:00'31" |
11 | 06'24" | 01:06'55" |
12 | 06'20" | 01:13'15" |
13 | 06'20" | 01:19'35" |
14 | 06'26" | 01:26'01" |
15 | 06'20" | 01:32'21" |
15.0 | 38'09" | 01:33'40" |