阿sam 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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8.8 km | 00:42:39 | 04:50/km

日期: 2013-07-06 07:54 - 地點: 國小操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'07" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 04'44" / 04'38" / 04'37" /

熱的不想跑.也跑不動!

7月累積里程 : 174.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 賴清麒和其他 61 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿sam 謝謝黃陳大.我有空會換到慈濟看看!

2013-07-08 17:15 ·

黃陳醫生名字：謝紹安

2013-07-08 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'55"	00:10'02"
3	04'53"	00:14'55"
4	04'51"	00:19'46"
5	04'51"	00:24'37"
6	04'54"	00:29'31"
7	04'44"	00:34'15"
8	04'38"	00:38'53"
8.8	04'37"	00:42'39"

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