ChunWei Fu 2023/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

ChunWei Fu 台中
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asics metaspeed sky
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NIKE Pegasus Turbo
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共跑了 10.0 km
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單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:41:24

半馬 : 01:39:37

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 12
無傷完賽

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 33
加油喔

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
無傷完賽

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
無傷完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7518.1 km |

3606.1 km
2024 年 :

1290.5 km |

569.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.5	69.2
Oct	230.7	7.9
Sep	102.2	12.7
Aug	136.3	25.0
Jul	130.7	0.0
Jun	100.5	7.0

朋友 (50)

群組 (1)

頂番甘拿強

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里程碑 (16)

2024/10/20 ChunWei Fu 完成了第 10 半馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/10/13 恭喜 ChunWei Fu 獲得 4500 推
2024/07/30 恭喜 ChunWei Fu 獲得 4000 推
2024/05/30 恭喜 ChunWei Fu 獲得 3500 推
2024/04/02 恭喜 ChunWei Fu 獲得 3000 推
2023/11/19 賀！ChunWei Fu 破PB - 全馬 | 03:41:24
2023/11/12 恭喜 ChunWei Fu 獲得 2500 推
2023/01/17 恭喜 ChunWei Fu 獲得 2000 推
2022/12/18 賀！ChunWei Fu 破PB - 半馬 | 01:39:37
2022/11/13 恭喜 ChunWei Fu 獲得 50 留言數

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0.0 km | 00:30:05 | 0.0 km/h

日期: 2023-02-13 18:44 - 平均心率: 123 - 踏頻: 67 - 卡路里: 243 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'04"

(30'04")

0

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳炯德和張宏嘉說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:30'05"

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