廖俊欽 2023/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:15:19 | 06:07/km

日期: 2023-02-01 17:55 - 地點: 大潭吖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 06'29" / 06'20" / 06'08" / 06'14" / 06'16" / 06'07" / 06'04" / 06'03" / 05'50" / 05'55" / 06'11" / 06'03" / 05'40" /

高雄

廖俊欽

·

高雄

廖俊欽

·

休假日🤗

到大鵬灣去跑跑😜

2月累積里程 : 102.35 km

母子鱷魚🐊 黑色ㄚ拖累積 : 530.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

王威舜, 大黃蜂和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hsing Kuo 午安

2023-02-02 13:43 ·

1 個人推

莊玉麟午安哦！

2023-02-03 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'20"	00:12'49"
3	06'08"	00:18'57"
4	06'14"	00:25'11"
5	06'16"	00:31'27"
6	06'07"	00:37'34"
7	06'04"	00:43'38"
8	06'03"	00:49'41"
9	05'50"	00:55'31"
10	05'55"	01:01'26"
11	06'11"	01:07'37"
12	06'03"	01:13'40"
12.3	05'44"	01:15'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km