erocin 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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8.2 km | 00:49:53 | 06:04/km

日期: 2015-11-25 17:07 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 06'09" / 05'57" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 06'11" / 06'12" / 06'23" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'08")

997 / 997

2

05'57"

(12'00")

05'57" (+00'02")

998 / 1996

3

05'56"

(17'56")

05'55"

1001 / 2998

4

05'59"

(23'55")

05'56" (+00'01")

1007 / 4005

5

05'57"

(29'52")

05'55"

1003 / 5009

展開計圈分析

與阿國及胡姐一起跑！

11月累積里程 : 221.82 km

PUMA FAAS 600 S 累積 : 1500.2 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Neon, 吳小慧和其他 33 人說推

·

觀看另 10 則留言

Kent Hong （見成）主任晚安！天冷注意保暖及室內保持通風。

2015-11-26 23:25 ·

1 個人推

丁彥伶謝謝你，也要注意保暖喔

2015-11-27 07:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'57"	00:12'06"
3	05'55"	00:18'01"
4	05'54"	00:23'55"
5	05'55"	00:29'50"
6	06'11"	00:36'01"
7	06'12"	00:42'13"
8	06'23"	00:48'36"
8.2	05'43"	00:49'53"

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