黃文聯 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.4 km | 00:30:05 | 08:53/km

日期: 2015-11-23 17:47 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 5832 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 11'39" / 07'35" / 07'51" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'39"

(11'39")

11'36" (+03'59")

1004 / 1004

52 / 163

2

07'40"

(19'19")

07'37"

1005 / 2009

157 / 83

3

07'40"

(26'59")

07'37"

1005 / 3014

157 / 83

4

07'40"

(34'39")

07'37"

1005 / 4020

157 / 83

5

07'50"

(42'29")

07'53" (+00'16")

992 / 5013

151 / 83

11月累積里程 : 281.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾永隆, Jt Yang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	07'35"	00:19'14"
3	07'51"	00:27'05"
3.4	07'52"	00:30'05"

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