阿sam 2013/07/04 訓練日誌

阿sam 台中
ID 3472

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阿sam

10.2 km | 00:50:01 | 04:53/km

日期: 2013-07-04 07:42 - 地點: 國小操場 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 05'11" / 05'07" / 05'00" / 04'58" / 04'52" / 04'57" / 04'47" / 04'45" / 04'42" / 04'40" / 04'44" /

休息了太久.大太陽下出門還會忘記擦防曬~XD

7月累積里程 : 174.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

Casper, 王小碧🐾 和其他 68 人說推

留言

SHENG 依然威力無窮！感覺只是去度假！^_^

2013-07-05 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	05'00"	00:15'18"
4	04'58"	00:20'16"
5	04'52"	00:25'08"
6	04'57"	00:30'05"
7	04'47"	00:34'52"
8	04'45"	00:39'37"
9	04'42"	00:44'19"
10	04'40"	00:48'59"
10.2	04'44"	00:50'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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