郭柴蛋 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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5.2 km | 00:27:25 | 05:16/km

日期: 2015-11-24 19:46 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'16")

1000 / 1000

190 / 96

2

05'16"

(10'43")

05'16" (+00'06")

1000 / 2000

192 / 98

3

05'20"

(16'03")

05'17" (+00'07")

1006 / 3007

192 / 98

4

05'13"

(21'16")

05'12" (+00'02")

1001 / 4009

192 / 99

5

05'12"

(26'28")

05'10"

1003 / 5012

192 / 100

6

00'57"

(27'25")

05'01"

189 / 5202

193 / 102

跑完打籃球，還KO了中村剛緯，哇哈哈。

11月累積里程 : 221.16 km

Adidas ClimaCool 累積 : 327.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kung, 羅進興和其他 20 人說推

·

中村剛緯不小心的…

2015-11-24 21:14 ·

郭柴蛋小嫩嫩

2015-11-24 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
5	05'12"	00:26'28"
5.2	05'01"	00:27'25"

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成績 : 03:46:01

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