韋逗兒 2015/11/27 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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單車 (1)

ubike ublie
已使用了 7 年 2 個月 19 天
共騎了 463.2 km

賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 04:37:22

半馬 : 02:07:49

即將參加 :

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11/10 剩餘天數 : 2
大ben初體驗

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11/22 剩餘天數 : 14
加油有夢最美

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 23
遠的要命王國

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 44
體驗

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 114
😄

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 120
人生體驗

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15839.7 km |

846.1 km
2024 年 :

2023.3 km |

108.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.5	0.0
Oct	235.8	21.1
Sep	303.3	22.1
Aug	246.0	3.0
Jul	218.6	0.0
Jun	256.6	8.3

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韋逗兒

2.3 km | 00:21:21 | 09:12/km

日期: 2015-11-27 18:49 - 地點: 家→力健 - 天氣: 冷 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'24" / 09'05" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'51"

(08'51")

08'51"

1000 / 1000

09'04"

(17'56")

09'04" (+00'13")

1000 / 2000

03'25"

(21'21")

10'42" (+01'51")

319 / 2319

BJ4

11月累積里程 : 201.09 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿中 , 伯爵紅茶和其他 21 人說推

留言

林蔚宗貼膏藥嗎?

2015-11-29 19:52 ·

韋逗兒貼肌貼

2015-11-29 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	09'05"	00:13'29"
2.3	10'41"	00:16'54"

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成績 : 04:39:10

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