勝子 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

勝子高雄
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41.7 km | 02:20:33 | 17.8 km/h

日期: 2015-11-17 07:15 - 總爬升: 239 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.19 (-12.94)

1006 / 1006

2

02'26"

(06'25")

24.49 (-3.64)

988 / 1994

3

04'09"

(10'34")

14.63 (-13.49)

1008 / 3003

4

02'47"

(13'21")

22.09 (-6.04)

1022 / 4026

5

02'39"

(16'00")

22.50 (-5.62)

991 / 5017

展開計圈分析

高雄

勝子

·

煙坡紅橋
哈哈哈照片怎會相反！大家反著看吧xd

11月累積里程 : 71.75 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 8 years ago

kelly, Snow Ho 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-1.3 %
2	24.0	5.0 %
3	14.7	-37.6 %
4	22.0	2.2 %
5	22.5	-1.0 %
6	19.7	-3.2 %
7	14.6	-3.0 %
8	27.9	1.2 %
9	12.4	-5.1 %
10	18.7	-13.4 %
11	15.1	11.8 %
12	18.5	6.8 %
13	17.2	11.0 %
14	12.8	4.6 %
15	18.2	11.0 %
16	10.5	8.7 %
17	15.1	-1.9 %
18	17.5	-5.5 %
19	18.4	4.4 %
20	19.8	5.0 %
21	22.9	-5.8 %
22	23.8	3.8 %
23	15.6	2.7 %
24	18.7	4.8 %
25	18.3	-1.6 %
26	28.1	-2.2 %
27	27.5	-1.8 %
28	20.8	8.2 %
29	15.0	4.8 %
30	27.3	-1.7 %
31	23.2	-5.5 %
32	14.3	-4.1 %
33	15.3	-4.5 %
34	17.6	7.8 %
35	14.7	-6.6 %
36	23.4	3.2 %
37	14.4	-15.1 %
38	15.6	5.7 %
39	20.9	-13.3 %
40	20.2	-4.1 %
41	20.8	-14.8 %
41.7	15.9	3.8 %

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