7.6 km | 00:48:07 | 06:19/km日期: 2023-01-17 19:38 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'57" / 05'37" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'29" (+04'52") | 617 / 7617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
299.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 05'57" | 00:17'54" |
4 | 05'37" | 00:23'31" |
5 | 05'58" | 00:29'29" |
6 | 06'09" | 00:35'38" |
7 | 06'01" | 00:41'39" |
7.6 | 06'44" | 00:45'49" |