9.0 km | 00:50:51 | 05:38/km日期: 2023-01-16 19:02 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 83%
Pace: 06'12" / 05'41" / 05'35" / 05'27" / 05'19" / 05'43" / 05'39" / 05'25" / 05'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'07") | 24 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
299.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'41" | 00:11'53" |
3 | 05'35" | 00:17'28" |
4 | 05'27" | 00:22'55" |
5 | 05'19" | 00:28'14" |
6 | 05'43" | 00:33'57" |
7 | 05'39" | 00:39'36" |
8 | 05'25" | 00:45'01" |
9 | 05'43" | 00:50'44" |
9.0 | 05'25" | 00:50'52" |