Jerryhsu 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jerryhsu 台北市
ID 66825

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5.6 km | 00:47:01 | 08:25/km

日期: 2015-11-22 06:48 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'48" / 05'37" / 10'42" / 08'08" / 09'24" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+02'01")

996 / 996

2

05'44"

(13'25")

05'41"

1008 / 2004

3

10'42"

(24'07")

10'40" (+04'59")

1002 / 3007

4

08'08"

(32'15")

08'04" (+02'23")

1006 / 4013

5

09'24"

(41'39")

09'27" (+03'46")

993 / 5007

6

05'22"

(47'01")

09'25" (+03'44")

569 / 5576

11月累積里程 : 134.51 km

New Balance 890 累積 : 6499.8 km

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王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'37"	00:13'25"
3	10'42"	00:24'07"
4	08'08"	00:32'15"
5	09'24"	00:41'39"
5.6	09'18"	00:47'01"

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