10.0 km | 00:47:18 | 04:44/km日期: 2022-12-01 21:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 04'43" / 04'45" / 04'48" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'45" | 00:09'28" |
| 3 | 04'48" | 00:14'16" |
| 4 | 04'43" | 00:18'59" |
| 5 | 04'46" | 00:23'45" |
| 6 | 04'46" | 00:28'31" |
| 7 | 04'44" | 00:33'15" |
| 8 | 04'44" | 00:37'59" |
| 9 | 04'46" | 00:42'45" |
| 10.0 | 04'36" | 00:47'18" |
留言 
