10.0 km | 01:14:16 | 07:24/km日期: 2023-02-11 06:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 07'12" / 07'23" / 07'38" / 07'36" / 08'12" / 07'59" / 07'33" / 06'24" / 07'12" / 06'52" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 10.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'23" | 00:14'35" |
| 3 | 07'38" | 00:22'13" |
| 4 | 07'36" | 00:29'49" |
| 5 | 08'12" | 00:38'01" |
| 6 | 07'59" | 00:46'00" |
| 7 | 07'33" | 00:53'33" |
| 8 | 06'24" | 00:59'57" |
| 9 | 07'12" | 01:07'09" |
| 10 | 06'52" | 01:14'01" |
| 10.0 | 04'40" | 01:14'09" |
Richard Shih 說推
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