12.1 km | 01:06:19 | 05:29/km日期: 2015-11-16 16:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 05'56" / 05'16" / 05'19" / 05'27" / 06'24" / 05'24" / 05'26" / 05'33" / 05'28" / 05'14" / 05'18" / 05'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'49") | 991 / 991 |
2 | | 05'15" (+00'08") | 1006 / 1997 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1003 / 3001 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 1002 / 4003 |
5 | | 06'24" (+01'17") | 996 / 4999 |
6 | | 05'24" (+00'17") | 1003 / 6003 |
7 | | 05'26" (+00'19") | 1002 / 7006 |
8 | | 05'32" (+00'25") | 995 / 8001 |
9 | | 05'27" (+00'20") | 1001 / 9002 |
10 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 10002 |
11 | | 05'17" (+00'10") | 1015 / 11018 |
12 | | 05'07" | 963 / 11981 |
13 | | 06'57" (+01'50") | 81 / 12063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.37 km Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'16" | 00:11'12" |
3 | 05'19" | 00:16'31" |
4 | 05'27" | 00:21'58" |
5 | 06'24" | 00:28'22" |
6 | 05'24" | 00:33'46" |
7 | 05'26" | 00:39'12" |
8 | 05'33" | 00:44'45" |
9 | 05'28" | 00:50'13" |
10 | 05'14" | 00:55'27" |
11 | 05'18" | 01:00'45" |
12 | 05'13" | 01:05'58" |
12.1 | 05'31" | 01:06'19" |