5.1 km | 00:41:41 | 08:11/km日期: 2015-11-15 16:28 - 地點: 高雄市林園區港埔國小操場~慢慢跑 - 平均心率: 151 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 06'47" / 10'27" / 08'00" / 13'03" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+06'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'11" (+08'28") | 91 / 5091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.95 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'47" | 00:12'31" |
| 3 | 10'27" | 00:22'58" |
| 4 | 08'00" | 00:30'58" |
| 5 | 13'03" | 00:44'01" |
| 5.1 | 14'11" | 00:45'19" |
留言 
