7.7 km | 00:54:38 | 07:04/km日期: 2023-01-03 10:14 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 137 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 06'48" / 06'50" / 06'58" / 07'09" / 07'16" / 07'13" / 07'15" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'17") | 724 / 7724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
182.39 km 跟上來y拖-白 4 累積 :
320.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'50" | 00:13'38" |
3 | 06'58" | 00:20'36" |
4 | 07'09" | 00:27'45" |
5 | 07'16" | 00:35'01" |
6 | 07'13" | 00:42'14" |
7 | 07'15" | 00:49'29" |
7.7 | 07'05" | 00:54'37" |