7.3 km | 00:40:30 | 05:32/km日期: 2022-12-30 06:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 248 / 7248 |
| 9 | | 09'44" (+04'32") | 52 / 7300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.97 km 
Hoka Arahi 4 累積 :
559.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 05'28" | 00:16'41" |
| 4 | 05'22" | 00:22'03" |
| 5 | 05'29" | 00:27'32" |
| 6 | 05'36" | 00:33'08" |
| 7 | 05'34" | 00:38'42" |
| 7.3 | 06'02" | 00:40'31" |
留言 
展開計圈分析
