陳建民 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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5.1 km | 00:27:13 | 05:22/km

日期: 2015-11-12 18:14 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'23" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'15"

991 / 991

2

05'23"

(10'36")

05'21" (+00'06")

1005 / 1996

3

05'25"

(16'01")

05'23" (+00'08")

1003 / 3000

4

05'27"

(21'28")

05'25" (+00'10")

1003 / 4003

5

05'25"

(26'53")

05'25" (+00'10")

997 / 5000

6

00'20"

(27'13")

05'30" (+00'15")

60 / 5061

11月累積里程 : 211.25 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 黃麟勝和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

林捷明建民午安用餐愉快哦~

2015-11-13 11:47 ·

李成國建民兄晚安，運動愉快！

2015-11-13 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'23"	00:10'41"
3	05'20"	00:16'01"
4	05'27"	00:21'28"
5	05'25"	00:26'53"
5.1	05'27"	00:27'13"

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