wish 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

wish 新北市
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8.7 km | 02:15:08 | 15:33/km

日期: 2015-11-08 09:52 - 總爬升: 233 m - 地點: 天祥遊客服務站 Tianxiang Service Station - 卡路里: 570.446 Cal

Pace: 12'47" / 11'23" / 17'51" / 17'30" / 06'52" / 28'59" / 06'11" / 13'50" / 28'49" /

天祥--白揚步道-綠水-合流綠水步道

11月累積里程 : 125.30 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

小茹, 阿承和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	11'23"	00:24'10"
3	17'51"	00:42'01"
4	17'30"	00:59'31"
5	06'52"	01:06'23"
6	28'59"	01:35'22"
7	06'11"	01:41'33"
8	13'50"	01:55'23"
8.7	28'48"	02:15'08"

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成績 : 04:39:10

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